В рамках реализации нацпроекта «Образование» педагоги Дома детско-юношеского туризма и экскурсий провели занятие по физкультурно-спортивному направлению по программе «Настольный теннис»

В рамках реализации нацпроекта «Образование» педагог Дома детско-юношеского туризма и экскурсий Ахматов Адам провел занятие по физкультурно-спортивному направлению по программе «Настольный теннис».   В нем приняли участие 12 человек. 

Тема сегодняшнего занятия «Удар справа».

Цель занятия: — формировать у обучающихся овладением точности удара по мячу.

 Комментарии обучающегося Мамсурова Илеса : —  меня в объединении «Настольный теннис» привлекает тем, что игра простая, но в тоже время очень подвижная, требует хорошей реакции, концентрации внимания, упорства. Очень нравятся тренировки с Адамом Арцхоевичем. Они проходят в дружеской и приятной атмосфере. Планирую продолжать заниматься в объединении «Настольный теннис».

Комментарии педагога Ахматова Адама: — Настольный теннис – это крайне весёлая и увлекательная игра. Играть в неё можно и в одиночку, и по парам, развивая командный дух. Азарт в этом случае будет гарантирован. Игра завлекает и мотивирует на результат. Немаловажное значение и огромную пользу имеет и для здоровья.

Какая же польза для здоровья от настольного тенниса? 

Хорошее зрение

Настольный теннис – прекрасная тренировка не только для мышц тела, но и отличная тренировка для глаз. Постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение. Особенно это актуально для тех, кто вынужден длительное время проводить за компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом для профилактики, как близорукости, так и дальнозоркости.  

Укрепление мышц и гибкость суставов

Регулярные занятия настольным теннисом способствуют укреплению мышц ног, рук, спины и пресса. Кроме того, при занятиях настольным теннисом задействованы различные суставы руки, ног и туловища. В результате суставы становятся более гибкими, что позволяет сохранять физическую активность до самой старости. 

Сила, ловкость, быстрота реакции. По мере роста спортивного мастерства неминуемо развиваются и эти качества. При хорошем уровне игры мяч летит достаточно быстро, поэтому, чтобы не проиграть очко, необходимо максимально быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар. Например, боксеры, чтобы выработать высокую скорость реакции, регулярно играют в настольный теннис.

 Получается, заниматься настольным теннисом – это не только приятно, но еще и полезно для здоровья!  

Источник: МУ «Администрация Ачхой-Мартановского муниципального района»